HYROX – enkel, effektiv och utmanande träning
Vill du ha en träningsform som är tuff, rolig och enkel att komma igång med? Då är HYROX på Fysfabriken något för dig! Till skillnad från våra WOD-pass innehåller HYROX inga avancerade lyft eller tekniska moment med skivstång. Här är konceptet ”keep it simple” – övningarna är lätta att utföra, men utmanande när tempot höjs.
Vad är HYROX?
HYROX är en global fitness-trend som kombinerar löpning med styrke- och uthållighetsövningar. Varje pass är upplagt så att du får jobba med hela kroppen på ett sätt som är enkelt att förstå och lätt att skala efter din nivå. Fokus ligger på att hålla ett högt tempo och bygga uthållighet.
Exempel på övningar: roddmaskin, wall balls, utfallsgång, burpees, sled push/pull. Inga krångliga moment – bara raka, effektiva övningar som får dig att svettas, bli starkare och mer uthållig.
Våra två typer av HYROX-pass
- HYROX Workout – här blandar vi kondition och styrka med klassiska Hyrox-moment som slädar, wall balls och utfall. Vi väver också in prehab och enklare teknik för att utveckla dig långsiktigt.
- HYROX Endurance – här är det fullt fokus på kondition och uthållighet. Enklare moment, högt tempo och massor av puls – perfekt för dig som vill pressa dig lite extra!
Därför ska du välja HYROX
- Enkelt att komma igång – inga tunga lyft eller avancerad teknik.
- Anpassningsbart – du bestämmer tempo och intensitet.
- Effektivt – hela kroppen får jobba varje pass.
- Variation – workout och endurance ger dig olika typer av utmaningar.
- Socialt och motiverande – träna tillsammans, peppa varandra och känn gemenskapen.
Kom igång med HYROX på Fysfabriken
Oavsett om du vill träna för tävling eller bara hitta en träningsform som ger resultat och är rolig, så är HYROX rätt för dig. Våra coacher hjälper dig att hitta rätt nivå och utvecklas – steg för steg.
👉 Boka ditt första HYROX-pass hos oss idag och upplev hur enkel och effektiv träning kan vara!
