Functional Bodybuilding – styrka, kontroll och hållbarhet
Vill du bygga en starkare kropp utan att jaga maxlyft eller köra högintensiva flåspass? Då är Functional Bodybuilding på Fysfabriken något för dig.
Programmeringen är framtagen av teamet bakom Styrkas träningsupplägg – fysioterapeuter och aktiva inom funktionell fitness – som vet vad som krävs för att bygga en kropp som håller både i vardagen och under hård träning.
Vad är Functional Bodybuilding?
Functional Bodybuilding kombinerar det bästa från funktionell träning och klassisk styrketräning. Fokus ligger på kvalitet, stabilitet, mobilitet och prehab, så att du tränar smart, skadefritt och med långsiktiga resultat.
På passen får du:
- Styrka med kontroll – träning i lugnare tempo.
- Stabilitet och balans – genom ensidesövningar.
- Hållbarhet – teknik, prehab och bålstyrka i fokus för en kropp som klarar vardagens och träningens krav.
- Mobilitet – rörlighetsträning för att vara stark genom hela muskelns längd.
Passar alla nivåer
Eftersom vi inte jobbar med tunga maxlyft eller högintensiv kondition är Functional Bodybuilding perfekt både för nybörjare som vill bygga en trygg bas och för erfarna tränande som vill komplettera sin styrketräning.
