Tabata – Bring your baby!
WOD – Bring your baby!
Hyrox Full Race
HYROX är en tävlingsinspirerad träningsform som kombinerar funktionell träning och löpning. Ett HYROX-race består av åtta styrke- och uthållighetsmoment varvat med åtta löpsträckor på 1 kilometer vardera. Det är en utmanande men otroligt rolig träningsupplevelse som passar både nybörjare och erfarna atleter. Här går vi igenom hur ett HYROX-race är upplagt och i vilken ordning […]
Nybörjar-WOD
Styrkepass
De övriga övningarna kommer att fokusera på kompletterande styrka för hela kroppen. Vi kommer också att jobba i cykler om sex veckor. Det innebär att programmeringen för varje pass är densamma under dessa sex veckor, vilket gör att du kan fokusera på att bli stark – och mäta din progression – i dessa övningar. Allt […]
WOD
WOD, som står för ”Workout of the Day”, är en träningsform som är både mångsidig och intensiv. WOD är en central del av funktionell träning och innebär att du varje dag utför ett nytt träningspass med varierande övningar. Det är en träningsform som utvecklar styrka, uthållighet, snabbhet och smidighet samtidigt som det ger en härlig […]
Hyrox workout
Letar du efter en träningsform som kombinerar styrka, uthållighet och kondition? Då är HYROX något för dig! HYROX är en global fitness-trend som har tagit världen med storm och är perfekt för både nybörjare och erfarna atleter. Träningsformen är utformad för att ge dig en komplett helkroppsträning samtidigt som du har riktigt roligt på vägen. […]
